Anatomie pour le Qi Gong

 

 

L’école du Qi vous propose une approche de
« L’ anatomie pour le Qi Gong ».
Cette approche se fait de deux façons complémentaires et indépendantes.

La partie « Anatomie et énergétique » est enseignée par Léa Lo Pinto pendant un séminaire de 2e année de cycle 1.
Elle permet une lecture des trajets des méridiens sur votre corps et le repérage précis du positionnement des points utilisés lors de la pratique du Qi Gong.
Léa s’appuiera sur une lecture corporelle ainsi que sur une série de Qi Gong adaptée à cette découverte : « l’ouverture des 12 méridiens ».

La partie « Découvrir et vivre son anatomie » est enseignée par Marie Leseigneur. Elle se fait sous la forme de stages de trois jours (samedi, dimanche et lundi).
Ces stages sont ouverts à tous.

Les différents thèmes proposés sont :

        • découvrir et vivre son anatomie,
        • la respiration,
        • les chaînes musculaires.

L’idée est de vous donner le goût et l’envie de découvrir ensemble la beauté, la complexité, les possibilités et la finesse du corps humain par

  • Une approche anatomique des structures osseuses et musculaires, afin de comprendre l’intelligence avec laquelle notre corps est construit.
  • Une approche biomécanique pour comprendre le fonctionnement du corps en mouvement dans son ensemble et l’interdépendance des différents éléments dont il est composé.
  • Une compréhension énergétique de l’anatomie pour faire le lien entre fluidité, disponibilité, ouverture articulaire et circulation de l’énergie dans les principaux méridiens et points utilisés dans la pratique.
  • Des temps d’expérimentation pratique, à partir des mouvements de Qi Gong abordés dans la formation, pendant lesquels nous allons prendre le temps de vivre et ressentir notre structure anatomique aussi bien en mouvement que sans mouvement.

Ces différentes approches, anatomiques et énergétiques, vous permettront d’appréhender votre corps dans sa globalité, comme un ensemble structurel cohérent et rempli de vie ; de comprendre comment vous bougez, comment tout circule en vous, même ce qui vous semble immobile.
Le corps est votre plus fidèle allié tout au long de votre vie ! Il vous permet de faire une multitude de choses au quotidien et, comme les meilleurs amis, il a aussi la sincérité de vous stopper quand vous allez trop loin.

Le Qi Gong, en tant qu’Art de santé chinois millénaire, agit directement sur cet allié précieux.
Comprendre les rouages de votre propre mécanique vous aidera à mieux fonctionner avec votre corps et cela rendra la pratique plus intelligible et efficace pour vous ou vos élèves.

Seul prérequis pour venir, la curiosité …

 

« Découvrir et vivre son anatomie »,

    • 3 jours du samedi 16 au lundi 18 décembre 2023
      avec Marie Leseigneur
A quoi peut bien nous servir la connaissance de notre anatomie ? Qu’en est-il lors d’une posture ou quand nous sommes en mouvement ? Quelles adaptations permanentes permettent à notre corps de trouver son équilibre ? Quelle implication dans notre pratique et nos ressentis ? C’est ce type de questionnement que nous allons aborder ensemble pendant ces 3 jours.
 Et vous serez probablement surpris de voir à quel point cette connaissance de notre fonctionnement nous permet de coller une image à nos sensations et de mieux appréhender notre corps, au quotidien mais aussi dans notre pratique du Qi Gong.
La compréhension mécanique du fonctionnement de notre corps nous sert à ressentir, visualiser, imaginer nos possibilités de mouvement et à corriger notre position plus naturellement.
Cette compréhension, je vous propose de la vivre grâce à l’exploration, le jeu, des exercices pédagogiques et des séries de Qi Gong.
Le tout soutenu par un support théorique sous forme de diaporama afin de visualiser tout ce dont on va parler.
 
Ce séminaire, nous permettra de voir ensemble le fonctionnement biomécanique du corps :  appui, équilibre, … ainsi que la respiration et les chaînes musculaires.
 
Une fois que vous aurez gouté au délice de cette rencontre avec votre corps, vous pourrez, lors de séminaires complémentaires venir approfondir ce vaste programme.
 

 « La respiration »

    • 3 jours du samedi 6 au lundi 8 avril 2024
      avec Marie Leseigneur

Comment je respire ? Quel est le mécanisme ?
Où ? Varie t-elle au fil du temps ? Puis je l’influencer ? Si oui, comment ? La respiration influence-t-elle mon mouvement ?
Ma pratique ? Sa qualité ?
Que de questions ! Décidément on va bien s’amuser à venir explorer et découvrir ensemble l’origine de notre premier cri.

Ce séminaire, nous permettra de voir, comprendre, approfondir, vivre notre respiration dans le quotidien et dans la pratique du Qi Gong.
A l’aide d’un support visuel par un diaporama, d’exercices de déblocages du diaphragme, d’étirements pour assouplir notre cage thoracique et nos muscles, d’exercices pour allonger nos temps d’inspiration et d’expiration. Et bien sûr, nous verrons ensemble la respiration inversée.

« Les chaînes musculaires »

    • dates à définir en 2024/2025
      avec Marie Leseigneur

Qu’est-ce donc? Pourquoi parle t’on de chaînes? Où sont-elles? En quoi sont-elles importantes à connaître pour la pratique de Qi Gong ou même dans la vie quotidienne? Quelle lecture peuvent-elles me donner de mon corps ou de celle de mes élèves? Comment puis-je travailler dessus pour libérer ces chaînes?

Renseignements pratiques

Lieu

Toutes nos formations se déroulent dans notre lieu « les jardins du Tao » à Joannas, en Ardèche méridionale.
Ils sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.

Tarif

Pour calculer le coût de votre formation vous devez ajouter au prix de l’enseignement le coût de votre pension (hébergement et repas), suivant votre choix.

Enseignement

  • Les stages sont à 85€ par jour, pour 6 heures d’enseignement par jour.
    Pour les personnes en cours de formation à l’école du Qi le tarif est de 50€ .
  • Ce prix comprend l’enseignement et les documents de cours, auquel il faut ajouter la cotisation à l’école du Qi (10€)
  • Réduction pour couple, nous contacter.
  • pour vous inscrire c’est ici

Hébergement en pension complète