« La voie du Tao »

Formation 1^er cycle en Qi Gong, pensée taoïste
et énergétique chinoise.

Responsable pédagogique : Peggy Bekmezian

La 24^e promotion débutera en octobre 2024 !

• dans une conception originale de la corporalité : un corps fluide et détendu en tant que lieu de circulation de l’énergie et réceptacle d’un esprit serein.
• dans un rapport étroit entre notre physiologie et notre état d’être.
• dans une cosmogonie et un mode de pensée extrêmement structurés mais qui tiennent compte des éléments non visibles de notre univers.

 

Objectifs de ce premier cycle

• Prendre conscience et repositionner, si c’est nécessaire, la structure corporelle pour pouvoir laisser s’installer la détente et la fluidité nécessaires à une bonne circulation du Qi.
• Faire le lien entre le mouvement libre, l’exploration corporelle, et les formes séculaires du Qi Gong,
• Apaiser les pensées et tendre vers le calme de l’esprit et des émotions, afin d’être plus tranquille et serein avec soi et le monde.
• Affiner son ressenti, qui devient plus interne et plus subtil au fil de sa pratique.
• Renforcer et fluidifier le Qi

L’objectif est de vous amener au plaisir de la pratique et de l’inscrire dans votre quotidien. De percevoir que la moindre partie de notre corps est un monde sensoriel à lui tout seul, et que le Qi est là immuablement, qu’il nous nourrit dans l’invisible et le silence lorsque nous acceptons de nous ouvrir à lui simplement.

L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme de chacun. Nous abordons les différents domaines de la pratique du Qi Gong  tels qu’enseignés dans la tradition.
Cet enseignement s’appuie sur des outils précieux tels que :

–  l’apprentissage de plusieurs séries de Qi Gong en mouvement.

Les pratiques en mouvement permettent la détente, la fluidité corporelle et de l’esprit, le développement de notre capacité d’attention.

Plusieurs types de Qi Gong sont étudiés : des Qi Gong de tonification générale, des Qi Gong pour libérer les articulations et les tendons, des Qi Gong pour harmoniser les chaînes musculaires et les merveilleux vaisseaux, des Qi Gong pour développer la dimension spirituelle.
Dont :
– les Ba Duan Jin
– le Tai Ji Qi Gong
– le Yang Sheng Ba Shi
– le petit bâton “Tai Ji Chi”
– le déblocage articulaire
– les auto-massages

–  Différentes approches de la connaissance du corps.

– Le système des fascias
– le système nerveux et les traumas
– anatomie
– mouvement respiratoire primaire / écoute osseuse

–  Le travail sur les trois premières régulations

Xing, la forme corporelle
Xin, la pensée émotionnelle
Xi, la respiration

voir l’article sur les trois premières régulations

–  La mise en place progressive de la posture debout

Essentielle pour
– Une prise de conscience de ses zones de blocage et de mobilité.
– La mise en place de sa structure corporelle, détendue et tonique entre Ciel et Terre.
– Renforcer le niveau énergétique.

–  La mise en place progressive de l’assise en silence,
  “Méditation de simple présence ”

– ouverture aux différents espaces
–  »  à ce qui est là « 

Les pratiques méditatives assises ou debout ouvrent l’accès à la sensation physique d’appartenance à l’univers, ainsi qu’à la prise de conscience et au développement de nos racines terrestres et célestes.
Elles permettent de calmer l’esprit, d’apaiser le cœur,
de développer l’attention, l’intention et de se familiariser avec le silence.

–  Les assises avec visualisation

Pour nettoyer les organes,
Développer l’attention et l’intention,
Renforcer le Qi interne.
Fluidifier et renforcer l’énergie des méridiens
Prendre conscience des mouvements internes de l’énergie.

–  Une approche de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise 

L’intégration des éléments de base de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise sont nécessaires pour comprendre dans quel système de pensée et de mise en concordance avec l’énergétique s’inscrit cette pratique, afin de ne pas la transformer en gymnastique et de lui garder toute son efficacité, en particulier en ce qui concerne la santé.
Dans cet objectif les principaux thèmes de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise sont abordés sous forme explicative ou sous forme d’étude de textes. Ceci va nous permettre d’appréhender d’autres façons que la nôtre de prendre conscience du fonctionnement du monde et de notre place dans l’univers et sur la terre.

– Mouvement libre et explorations corporelles 

A travers différentes pratiques (en mouvement et immobiles) d’exploration du corps nous proposons :

– d’en redécouvrir les ressources, utilisables dans la vie quotidienne pour accéder à davantage de sécurité intérieure et donc de liberté d’agir ;
– d’explorer plusieurs niveaux d’être (esprit, corps, émotions) afin de mieux cerner notre paysage intérieur et d’accéder à nos besoins profonds ;
– d’apprendre à diriger notre attention et à poser des intentions, pour bâtir une vie plus alignée avec nos besoins et nos aspirations ;
– d’apprendre à réguler et soutenir notre système nerveux autonome, véritable interface entre notre monde intérieur et le monde extérieur ;- d’établir des liens entre le mouvement libre et les formes séculaires du qi qong, entre la vie quotidienne et une pratique ancestrale

Renseignements pratiques

Ce cycle est d’une durée de 2 ans,
17  jours par an, soit environ 240h sur les 2 ans

4 séminaires de 3 jours et un de 5 jours par an.

Pour contacter Peggy Bekmezian

06 19 79 32 41

Dates 2024/2025

 

 

 

• pour les 1^ère année, 5 dates:
  • séminaire 1 : du vendredi 4 au dimanche 6 octobre 2024
  • séminaire 2 : du vendredi 13 au dimanche 15 décembre 2024
  • séminaire 3 : du vendredi 21 au dimanche 23 février 2025
    
  • séminaire 4  : du vendredi 25 au dimanche 27 avril 2025
  • séminaire 5 : du vendredi 13 au mardi 17 juin 2025
     
    

• Les enseignants

  • Peggy Bekmezian responsable pédagogique de ce cycle. Elle enseigne le Qi Gong et toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées.
  • Zef Bourdet enseigne la pensée taoïste et l’énergétique chinoise .
  • Eric Grunewald propose de faire des liens entre le Qi Gong et des explorations corporelles à thèmes.

Lieu

Nos formations se déroulent dans notre lieu « les jardins du Tao » à Joannas, en Ardèche méridionale.

Tarif

Toutes nos formations sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.
Pour calculer le coût de votre formation vous devez ajouter au prix de l’enseignement le coût de votre pension (hébergement et repas), suivant votre choix.

• Enseignement
  (environ 120 heures par an)
  

• par année : 17 jours,  1445€ ( 85€ par jour)
  
  arrhes pour l’inscription 600€
• Ce prix comprend l’enseignement et les documents de cours, auquel il faut ajouter la cotisation à l’école du Qi (10€) et la participation à l’union pro-QiGong (10€)
• Réduction pour couple, nous contacter.
• L’inscription à cette formation donne droit, pendant la durée de la dite formation, à une réduction de 40% sur le prix de l’enseignement des stagess animés par des membres de l’équipe pédagogique de l’école du Qi.

• Hébergement en pension complète
  • voir sur la page “notre lieu : les jardins du tao”
• Inscription
            bulletin d’inscription et renseignements